반응형 건강한습관32 간수치 낮추는법 알고 실천해요 얼마 전 건강검진을 받고 간수치가 생각보다 높게 나와서 깜짝 놀랐어요. 요즘 부쩍 피곤하고 체력이 떨어진게 느껴지긴 했는데 그게 다 간이 좋지 않아져서 그렇다니 해마다 예전같지 않다는 게 느껴지며 관리의 필요성을 느끼게 해주네요. 크게 문제될 수준은 아니었지만 간수치 낮추는법 찾아보면서 신경을 써주는게 좋겠다 하셔서 검진결과 듣고 집에와서는 어떻게 하면 좋을지 찾아보기 시작했었네요. 일단 알코올은 간에 좋지 않은 영향을 끼치기 때문에 지속적으로 섭취하게 되면 간에 손상이 발생하기 때문에 금주를 하는 것이 좋다고 해요. 이와 더불어 독소 해독작용을 하는 것이 간의 역할이기 때문에 금연도 하는 것이 중요해요. 그리고 지방 함량이 높은 음식을 많이 섭취하게 되면 지방간이 생길 수 있으므로 간수치 낮추는 법으로.. 2022. 4. 14. 임산부 엽산 하루 권장량 시기에 맞춰서! 저처럼 계획하지 않았을 때 아이가 찾아오신 분들에게 오늘은 좋은 팁을 전해드릴까 해요. 보통은 미리부터 건강을 케어한다지만 저는 생각지도 못하게 꼼꼼이를 만나 요즘 태교하랴 건강 챙기랴 너무 바빠요. 그런데 이때 가장 중요한 건 역시 임신부 엽산 하루 권장량 맞춰서 챙기는 게 아닐까 싶어요. 시기마다 섭취해야 하는 양이 다르기 때문이죠. 전부터 2세를 계획할 때 꼭 먹으라는 말은 들었지만 사실 중요하게 느껴지지 않았어요. 특히 부부가 함께 먹는다는 말이 의아했죠. 한데 엽산은 태아의 발달에도 크게 관여하고 있지만 산모의 동맥경화증이나 빈혈 등을 예방하는데 좋고 정자를 건강하게 유지하는 것에도 필요하다고 하더라고요. 그래서 임신 준비를 할 때 최소 한 달 전부터 혹은 삼 개월 전부터는 남편과 아내가 동시에.. 2022. 3. 18. 가르시니아 부작용 없이 챙기는 법 올초부터 목표 체중을 위해 식단 조절도 꾸준히 해보고 운동을 하기 위해 노력도 해봤는데요. 작심삼일로 끝난 적이 많았고 그래서 걱정이 심했어요. 하지만 인터넷에서 보조제를 먹으면서 하면 더 효율이 올라간다고 해서 저에게도 맞는 게 있는지 알아보게 되었는데요. 잘못 고르게 된다면 안 되는 이유가 가르시니아 부작용이 나타날 수 있기에 여러 성분들을 비교를 해본 다음에 선택하게 된 게 포뉴 내몸애착 다이어트보조제에요. 이게 괜찮은 이유는 화학 첨가물이 들어가 있지 않아서 건강 관리에 신경을 쓰면서 살을 뺄 수 있게끔 도와주기 때문이고요. 식단 조절을 하면서 영양을 잘 챙기지 못하는 다이어터들을 위해서 몸에 필요한 성분들을 많이 배합해두니까 이런 점도 마음에 들더라구요. 그리고 알아볼 때 수용성, 지용성에 대한.. 2022. 3. 14. 전립선 영양제 살펴봤어요 안녕하세요. 남자들이라면 전립선 건강을 신경 써야 하잖아요. 그런데 제 남편은 전혀 관심이 없고 이에 대한 필요성을 인지하지 못하고 있답니다. 오히려 제가 티브이나 유튜브 등 에서 접한 정보들로 남편에게 알려주고 좋은 제품을 찾아주고 그런 식이었죠. 그러던 중 소개하고 싶은 괜찮은 전립선 영양제를 발견했어요. 아무래도 나이가 들수록 남편이 새벽에 깨서 화장실 가는 횟수가 늘어나는 것이 보이더라고요. 왜 그러냐 물어보니 시원하게 보지 못하고 살짝의 잔뇨감이 불편해서 그런다고 했어요. 아…남편에게 올 것이 왔구나 싶었고 본격적으로 어떤 보조 식품이 좋을지 찾아봤어요. 중년 남편과 함께 지내는 중년 여성들의 비슷한 고민으로 이런 저런 정보를 얻게 됐죠. 일단 가장 큰 원인 중 하나는 남성 호르몬인 테스토스테론.. 2022. 2. 15. 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음 반응형
