반응형 질병과건강12 고혈압 원인 코엔자임Q10 관리해요 부모님의 영향 때문에 건강관리라는 게 얼마나 중요한지 항상 인지하고 있어요. 하지만 아직까지는 감사하게도 크게 아픈 곳이 없었어요. 그런데 이번에 검진을 통해 혈압이 높다는 진단을 받게 되었죠. 아빠는 본인 때문에 유전적으로 증상이 나타나는 것 같아 걱정을 많이 하셨는데 사실 고혈압 원인은 백 프로 대물림되는 것만은 아니라고 해요. 평소 습관도 중요하다고 하더라고요. 알고 보니 우리나라 사람들의 30% 정도는 높은 혈압으로 고생을 한다고 해요. 앞서 말했든 전부 부모를 통해 생기는 건 아니었고 노화나 흡연, 식습관에도 문제가 있더라고요. 한 가지를 특정할 수 없기 때문에 상황이 심각해지기 전에 미리 케어하려면 모든 가능성을 열어두고 하나씩 변화를 주어야 했어요. 이때 필요한 게 건강식품이었죠. 잘못된 습.. 2022. 3. 24. 칼슘부족 증상 살핀 후 선택했어요 나이가 드니까 정말 챙겨야 하는 영양제가 많다는 걸 알게 됐어요. 특히나 뼈마디가 달라지는 걸 느끼니까 더 이상 미루면 안 되겠다는 생각이 들더라고요. 그래서 저는 칼슘을 구입해보려고 했는데 칼슘부족 증상 외에도 여러 부분이 결핍이 됐다면 시너지가 되는 걸 챙기는 게 좋다고 하더라고요. 때문에 시중에 파는 몇 가지를 꼼꼼하게 살펴보았죠. 대체로 사람들은 칼마디를 먹는다고 해요. 함께 먹었을 때 흡수율이 매우 높아진다고 하더라고요. 하지만 처음에는 비싼 게 좋은 건 줄 알고 살 뻔했다는 게 문제였죠. 그보다는 성분을 비교하는 게 우선적이라고 해서 결론적으로 흡수가 잘 되는 원료를 체크했고 부원료나 화학성분 등까지 살펴봤어요. 그래서 결론은 포뉴에서 구입을 했어요. 생각했던 부분들보다 훨씬 마음에 들었고 평.. 2022. 1. 11. 비타민d 부족증상 5000IU 먹어요 요즘 평일에는 집회사를 반복하며 주말에는 항상 집콕생활을 하다보니까 솔직히 힘이 드는 순간들이 많은데요. 저는 이럴 때일수록 여러 영양소를 섭취 하면서 내부에서도 간단한 운동들을 하는 것이 좋은 것 같아요. 하지만 그게 생각한 것처럼 몸이 잘 따라주지는 않더라고요. 특히 햇빛을 제대로 잘 쐬지 못하니까 비타민d 부족증상에 대한 걱정도 커졌구요. 사실 그렇지 않아도 대부분의 현대인들 중에서 비타민d 부족증상이 심하게 나타나는 사람들이 생각보다 많다는 것을 뉴스기사나 티비를 통해서 봤거든요. 이건 칼슘이나 인이 흡수되기 위해서 필요한 성분이며 튼튼한 뼈를 형성하고 그것을 유지하는데에 필요하다고 생각 하니까 더 중요한데요. 물론 지금은 괜찮을지도 모르지만 그냥 이대로 방치해두면 앞날의 뼈 건강에도 그리 좋지 .. 2021. 12. 24. 잇몸염증 평소 관리가 중요해요 "잇몸염증 평소 관리가 중요해요" 어렸을 때 부모님 따라 치과방문을 많이 하기는 했었지만 아프던 아프지 않던 진료를 보려 누우면 두 손을 꼬옥 땀이 날 정도로 잡은 채 빨리 끝나기만을 바랬던 적이 있었어요 그러면서도 정작 양치를 제대로 안 해 어금니 전체 충치치료로 관리하다 최근 씹기만 하면 윗니가 뽑일 것 같은 통증이 지속돼 치과 방문을 했더니 신경치료를 해야 한다는 소릴 들었어요. 신경치료라는 것 자체를 들어보지 못했고 전 과정이 어떻게 진행 되는지 설명을 듣지 않은 채 바로 치료를 하니 뒷감당 하기 부담스러운 비용이 나와 다른 치아들은 관리를 잘 해야겠다는 생각을 하게 되었습니다. 치아나 잇몸은 관리하는 사람에 따라 건강상태가 달라질 수 있지만 부모님 두 분 모두 잇몸이 약해 임플란트 대신 틀니 착.. 2021. 12. 1. 이전 1 2 3 다음 반응형
