반응형 질병과건강12 간수치 낮추는법 걱정만하는건 이제 그만 재작년만 해도 야근을 하면 직장동료들과 술을 자주 마시고는 했는데 작년부터는 과하게는 마시지는 않지만 집에서 혼술을 즐겨했는데요. 3월에 건강검진을 받아보니 간수치가 평균보다 높게 나왔더라고요. 아직은 심각한 편은 아니지만 그래도 더 심각하기 전에 관리를 해주는 것이 좋다고 해서 간수치 낮추는 법에 대해 일단 알아봤는데요. 일단 일상생활속에서 스트레스를 받지 않는 충분한 휴식을 취하는 것이 좋으며 술 뿐 만 아니라 흡연을 되도록이면 하지 않는 것이 좋다고 해요. 그리고 간의 좋은 음식을 먹는 것이 좋은데 대표적으로 레드비트가 있으며 흔히 술을 마시고 찾게 되는 음료 중에 하나인 헛개나무가 있는데요. 뿐 만 아니라 간수치 낮추는법으로는 밀크씨슬 영양제가 복용이 있는데요. 간편하게 하루 권장량을 맞춰 먹을 .. 2021. 7. 18. 중성지방 낮추는법 영양제로 간편하게 "퓨어 알티지 오메가3 냄새 없이 먹어요" 저는 고기를 참 좋아하는데요. 특히 돼지고기나 소고기 등이 없으면 이상하게 입맛이 없더라구요. 이러한 식습관으로 인하여 혈액 속에 지방의 함량이 높아지게 되면 중성지방등이 쌓이면서 각종 문제들을 야기시킬 수 있어 조심을 하라고 검진을 받을때 말씀을 해주시더라구요. 그리하여 중성지방낮추는법 어떻게 해야 될지 고민을 하게 되었답니다. 일단 식습관부터 바꾸어 보자 생각이 들어 요즘 챙기면 좋을 음식들을 찾아보았는데요! 등푸른생선등이 혈행개선 완화에 좋으니 자주 챙기는게 좋다고 하더라구요. 하지만 생선을 굽거나 조림을 하여 자주 해먹는것은 웬만한 부지런함이 아니고서는 참 힘들었는데요. 특히나 자취생활을 하고 있는 저로써는 이러한 등푸른 생선으로 식습관을 개선하는게 참 .. 2021. 6. 11. 비오틴 추천 늦기 전에 탈모예방하기 "비오틴 추천 늦기 전에 탈모예방하기" 요즘 끼니를 잘 챙겨먹지 못하는 것 같아요. 입맛도 까다롭지만 먹는 것에 그닥 흥미를 잘 느끼지 못해서 그런 것도 있어요. 어릴 때부터 골고루 안먹는다고 혼나기도 많이 혼났는데 성격이 그런건지 몰라도 안 먹는 음식에는 손이 잘 안가더라구요. 그래서 골골거리기도 잘 골골거리고 몸도 조금 약한 편이에요. 전에는 별로 신경쓰이지 않더니 점점 실감을 하고 있답니다. 특히 머리 말릴 때 그런 부분을 느끼고 있어요. 원래 머리카락이 가늘고 약한편이라서 평소에 염색 같은 것도 최대한 피하고 있기는 하거든요. 가족 중에는 어머니 쪽이 모발이 엄청 가늘어요. 다들 장난 삼아서 그렇게 굶다보면 나중에 머리카락 다 빠진다고 관리 잘하라고 했었는데 정말 이렇게 고민이 될지 몰랐네요. 씻.. 2021. 5. 7. 잇몸 부었을때 치료만으로는 부족하답니다. 진짜 어렸을 때에는 잇몸이 아프다는 어른들의 말이 이해가 되지 않았었거든요. 어떤 느낌일지 궁금하기까지 했었는데 이제는 직접 잇몸이 붓는 것도 모잘라서 피까지 나더라고요. 이제 정말 나이가 들어가는 것인가 싶어서 서글프더라고요. 생애최초로 잇몸이 부엇던게 고기를 먹은 이후였는데요. 고기가 살짝 질겼었거든요. 열심히 씹어먹고 잘 먹었다고 생각을 하고 그 다음날 잇몸이 너무 아픈 거예요. 아무래도 너무 열심히 고기를 씹고 뜯고 한 탓에 잇몸에 무리가왔었나봐요.ㅠㅠ 그 다음날이면 괜찮아 지겠지 라는 생각을 했었는데 그게 아니더라고요. 그래서 고민 끝에 인사맥스를 구입했어요! 광고가 많이 되고있는 것도 있었는데 이왕먹는거 제대로된거 찾아서 먹고 싶다는 생각에 이것저것 정말 꼼꼼하게 따지고 따져서 고른 건데요. .. 2021. 4. 25. 이전 1 2 3 다음 반응형
