반응형 영양제 고르는법108 혈압에 좋은 영양제 체크했어요 작년 말에 건강검진을 하고 올해 초에 결과를 받아보게 되었는데 생각보다 좀 놀란 결과가 왔더라고요. 안 그래도 작년에 코로나가 시작되고 난 이후부터 재택 근무를 하는 바람에 운동을 잘 하지 못하고 업무가 끝나고 난 뒤에는 맨날 침대에서만 있기도 했었어요. 그 때문인지 혈압이 높게 나오기도 했는데 제가 워낙 많이 먹고 움직이지를 않아 좀 살이 찌긴 했었거든요. 건강에 대해서 위협을 느낄 만한 정도는 아니라서 그냥 대수롭지 않게 생각을 했는데 그 안일한 생각이 이런 결과를 만들어내기도 했었어요. 병원에 가는 게 두렵긴 했지만 가서 보니까 지금부터라도 늦지 않았으니 잘 관리를 하면 된다 이야기를 하시더라고요. 그래서 혈압에 좋은 영양제를 찾아보게 되었는데 제가 고른 것만 3가지 정도가 되는데요. 그중에서도 포.. 2022. 2. 28. 해조 칼슘 효능 골랐어요! 뼈는 미리부터 케어를 해야 한다고 하는데요.저는 성인이 되고 나서부터는 매일 음식을 사 먹게 됐고 보충제조차 챙기지 않았어요. 식단으로 섭취할 기회가 줄어드는 시점인데 흡수율이 낮아지는 만큼 몸의 조금씩 변화가 찾아오기 시작했죠. 가장 문제는 발목에 뚜둑뚜둑 나는 소리였어요. 처음엔 대수롭지 않았는데 시간이 지나니 간혹 통증이 동반되더라고요. 그래서 이제는 정말 뼈를 챙겨야겠다고 생각이 들어 해조 칼슘 효능을 보고 난 후 보충제를 섭취하기로 했는데요. 일단 칼슘 같은 경우에는 뼈 건강을 위해서 필수적인데 원료 중 해조류가 흡수가 잘 된다고 하더라고요. 다만 서치했을 때 무척 많은 상품들이 판매된다는 게 조금 문제였죠. 제 눈에는 그냥 다 똑같아 보였고 금액도 비슷했어요. 그래서 나름 공부해서 성분을 비교.. 2022. 2. 23. 생유산균 꾸준히 챙겨요 자격증 시험 본다고 하루 종일 공부를 하다 보니 매번 끼니를 거르기 일쑤였어요. 그래서인지 저녁 먹고 나서 달달한 디저트가 땡겨서 자기 전에 꼭 추가로 먹게 되더라고요. 하루 끼니 횟수를 채우려는 의지가 있었던 것 같은데 이런 식습관을 유지하다 보니 장이 어느 순간 엉망이 되었더라고요. 그래서인지 변비를 달고 살았고 갑작스럽게 가스 차고 설사를 일으키기도 했었어요. 때문에 이번에 생유산균을 먹기 시작하게 된 거예요. 그렇지만 무엇보다 보충제를 꾸준히 챙겨야겠다고 생각한 큰 이유는 면역력이었어요. 알고 보니 인간의 장의 대부분 면역세포가 존재하더라고요. 그래서 장 환경이 엉망이 되면 컨디션도 떨어지고 감기 등에 쉽게 노출되는 거였어요. 물론 개선을 위해서는 잘못된 식습관을 고치는 노력이 우선적이긴 했죠. .. 2022. 2. 18. 그린 프로폴리스 효과 얻기 위해서! 다 보면 건강한 시기도 겪지만 그렇지 않을 때도 많잖아요. 저 역시도 면역력이 약하기 때문에 잔병치레를 달고 살았는데요. 사실 큰 문제라고 여기지는 않았어요. 어차피 자연스럽게 나아지는 질환들이었기 때문이죠. 그런데 이런 증상이 반복되지 않으려면 프로폴리스 효과 알아보고 미리 챙기라는 이들이 많더라고요. 건강식품이라는 게 오랜 기간 챙겨 먹으면 좋다는 걸 알고는 있지만 눈에 띄는 변화를 보기 어려워서 저는 관심이 없었어요. 그런데 나이가 들면 선택이 아닌 필수인 게 영양제더라고요. 그래서 지금부터라도 조금씩 기초체력을 보강하려고 여러 가지 들 중에서 무엇을 먹을지 고민을 해보았어요. 한데 잔병치레를 무찌르려면 바이러스를 공격하는 신체 내에 면역력을 높여야 한다고 하고 이때 좋은 건 프로폴리스라고 하더라고.. 2022. 2. 16. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 27 다음 반응형
