반응형 임산부엽산2 임신초기 영양제 성분까지 제대로 살펴야 합니다. "임신초기 영양제 추천! 건강하게 먹어보자!" 계절이 바뀌면 옷을 좀 보게되더라구요 옷은 왜 매년 관심이 가는지 모르겠어요 사실 취향이 쉽게 바뀌는게 아니어서 어쩔땐 똑같은 옷만 여러개 있는 것 같기도 하구요 뭐 다 자기만족이겠지만 제가 그렇게 쇼핑중독까지는 아니라고 생각해요 아이쇼핑을 좀 하다가 장바구니에 가득찬 걸 보더니 친구가 또? 하며 질색을 하더라구요 말그대로 아이쇼핑이지 다 구입할 건 아닌데 말이에요 전에는 신랑이 제 장바구니를 확인하곤 혹시 다 살거냐고 조심스레 묻더라구요 그래서 아니라고 했더니 이해가 안간다고 살 것도 아닌데 그럼 왜 보는거냐해서 당신이 게임 사고 싶은거 이것저것 구경하며 담아두는거랑 똑같다고 설명하니 그제야 완전 납득했는지 고개 연실 끄덕이며 알겠다고 하더라구요 신랑은 정.. 2021. 3. 22. 엽산 효능과 복용방법조차 모르고 먹는 임산부들을 위해 1. 식품안전나라 – 원료별 정보 2. 조리 및 저장에 따른 시금치 엽산 함량의 변화- 한남대학교 사범대학 가정교육과 민혜선 3. 비타민 쇼크- 한스 울리히 그림 임신을 준비하고 있거나 임신 초기에 필수적으로 섭취해야 하는 영양소가 있는데 그중에 하나가 엽산이다. 기능성 내용을 살펴보면 1. 태아 신경관이 정상 발달에 하는데 필요 2. 세포와 혈액 생성에 필요 3. 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요 엽산은 일반적으로 녹황색 채소에 많이 함유되어 있지만 자연 소실이 되며 조리 시에는 90%이상이 파괴가 된다. 이러한 내용은 조리 및 저장에 따른 시금치 엽산 함량의 변화 논문에서도 확인할 수 있는데 증류에 시금치를 넣고 20분간 가열 조리를 해보니 조리된 시금치의 엽산 함량은 .. 2021. 3. 18. 이전 1 다음 반응형
