반응형 비타민D 5000IU3 비타민d 부족증상 5000IU 먹어요 요즘 평일에는 집회사를 반복하며 주말에는 항상 집콕생활을 하다보니까 솔직히 힘이 드는 순간들이 많은데요. 저는 이럴 때일수록 여러 영양소를 섭취 하면서 내부에서도 간단한 운동들을 하는 것이 좋은 것 같아요. 하지만 그게 생각한 것처럼 몸이 잘 따라주지는 않더라고요. 특히 햇빛을 제대로 잘 쐬지 못하니까 비타민d 부족증상에 대한 걱정도 커졌구요. 사실 그렇지 않아도 대부분의 현대인들 중에서 비타민d 부족증상이 심하게 나타나는 사람들이 생각보다 많다는 것을 뉴스기사나 티비를 통해서 봤거든요. 이건 칼슘이나 인이 흡수되기 위해서 필요한 성분이며 튼튼한 뼈를 형성하고 그것을 유지하는데에 필요하다고 생각 하니까 더 중요한데요. 물론 지금은 괜찮을지도 모르지만 그냥 이대로 방치해두면 앞날의 뼈 건강에도 그리 좋지 .. 2021. 12. 24. 비타민d 하루권장량 충분하게 먹어요 "비타민d 하루권장량 충분하게 먹어요" 요근래 계속 재택근무만 하고 있다보니 밖에 딱히 나갈일도 없고, 웬만해서는 택배배송으로 물건을 받기에 움직임이 거의 없다고 봐야해요. 1~2개월은 괜찮다며 버텼는데 이런 생활이 길어질수록 체력이 떨어지고 있다는걸 온몸으로 느낄수가 있었죠. 근육이나 뼈의 형성과 유지를 위해 꼭 운동만 해야하는게 아니라 잘 챙겨먹어야 하는 것 또한 중요하거든요. 그래서 이번에 포뉴 비타민D 5000IU D3를 구입해 먹기 시작했어요. 햇빛을 통해서 몸으로 흡수시킬 수 있다고 하지만 요즘 날씨를 보면 맑은 경우보다 흐린날이 더 많지 않나요? 게다가 선크림도 바르지 않고 광합성을 해야한다는데, 비타민d 하루권장량 채우는게 이게 어디 쉬운 일인가요. 어차피 수용성 비타민인만큼 하루기준량 이.. 2021. 11. 17. 비타민디 하루 한 번 간편하게! "비타민디 하루 한 번 간편하게!" 요근래 이상하게 몸이 무기력해짐이 느껴졌었어요. 아침에 너무 피곤해서 일어나기 힘들고, 살짝 우울한 기분도 드는게 그냥 분위기 탓이려니 하고 생각을 했었거든요. 친구가 말하길 몸에 영양이 부족하면 그렇게 몸으로 느낄 수 있다고 하는거예요. 특히 우리나라 성인들이 비타민디가 부족하다면서 한 번 챙겨먹으라고 저에게 조언을 하더라고요. 생각해보니 내내 집에만 있어서 햇빛을 쬘 일도 없고, 그렇다고 평소 잘 챙겨먹는것도 아니고 하니 이 참에 내 건강관리를 위해서 하나라도 먹어볼까? 싶어 알아보았는데요. 너무 많은 브랜드에서 판매를 하고 있어서 어떤걸 선택해야할지 난감했었네요. 결국, 저의 선택은 포뉴 비타민D 5000IU D3가 되었지만요. 처음에는 그냥 다 비슷하겠다싶어 낱.. 2021. 10. 13. 이전 1 다음 반응형
