반응형 골다공증 영양제1 골다공증에 좋은 음식 으론 확실히 부족합니다. 나이가 들수록 건강을 걱정하는 것은 다들 그럴 거에요. 저도 20대때는 저의 건강을 챙기지 않았어요. 그런데 30대 후반에 들어서면서 이제 정말 몸이 힘들다는 생각을 많이 하게 되니 하나씩 챙겨먹는 것이 생겨나게 되더라고요. 특히 뼈의 건강을 생각을 안할 수 없는데요. 여자들은 나이가 들수록 무릎이나 관절 같은 곳에서 뚝뚝 소리나는 것을 느끼시는 분들이 많이 계실 거에요. 저도 그런 편이라 골다공증에좋은음식을 찾아 먹으려고 노력하고 있어요. 칼슘이라는 것이 바로 인체에서 가장 많이 존재하는 영양소라고 할 수 있는데요. 체내 칼슘의 99% 이상이 뼈와 치아에 있다고 해요. 나머지 1%는 혈액, 체액, 근육에 존재하고 있으며 몸을 지탱하고 보호해주는 중요한 역할을 해요. 그런데 우리나라 사람의 70% 이상이.. 2021. 4. 2. 이전 1 다음 반응형