반응형 간수치2 간수치 낮추는법 알고 실천해요 얼마 전 건강검진을 받고 간수치가 생각보다 높게 나와서 깜짝 놀랐어요. 요즘 부쩍 피곤하고 체력이 떨어진게 느껴지긴 했는데 그게 다 간이 좋지 않아져서 그렇다니 해마다 예전같지 않다는 게 느껴지며 관리의 필요성을 느끼게 해주네요. 크게 문제될 수준은 아니었지만 간수치 낮추는법 찾아보면서 신경을 써주는게 좋겠다 하셔서 검진결과 듣고 집에와서는 어떻게 하면 좋을지 찾아보기 시작했었네요. 일단 알코올은 간에 좋지 않은 영향을 끼치기 때문에 지속적으로 섭취하게 되면 간에 손상이 발생하기 때문에 금주를 하는 것이 좋다고 해요. 이와 더불어 독소 해독작용을 하는 것이 간의 역할이기 때문에 금연도 하는 것이 중요해요. 그리고 지방 함량이 높은 음식을 많이 섭취하게 되면 지방간이 생길 수 있으므로 간수치 낮추는 법으로.. 2022. 4. 14. 간수치 낮추는법 걱정만하는건 이제 그만 재작년만 해도 야근을 하면 직장동료들과 술을 자주 마시고는 했는데 작년부터는 과하게는 마시지는 않지만 집에서 혼술을 즐겨했는데요. 3월에 건강검진을 받아보니 간수치가 평균보다 높게 나왔더라고요. 아직은 심각한 편은 아니지만 그래도 더 심각하기 전에 관리를 해주는 것이 좋다고 해서 간수치 낮추는 법에 대해 일단 알아봤는데요. 일단 일상생활속에서 스트레스를 받지 않는 충분한 휴식을 취하는 것이 좋으며 술 뿐 만 아니라 흡연을 되도록이면 하지 않는 것이 좋다고 해요. 그리고 간의 좋은 음식을 먹는 것이 좋은데 대표적으로 레드비트가 있으며 흔히 술을 마시고 찾게 되는 음료 중에 하나인 헛개나무가 있는데요. 뿐 만 아니라 간수치 낮추는법으로는 밀크씨슬 영양제가 복용이 있는데요. 간편하게 하루 권장량을 맞춰 먹을 .. 2021. 7. 18. 이전 1 다음 반응형
