반응형 철결핍성 빈혈2 철분제 복용방법 어렵지 않아요 "철분제 복용방법 어렵지 않아요" 여자들은 거의 혈액부족 증상은 기본으로 앓고 있는 것 같아요. 저도 피가 많이 모자라기 때문에 평소에도 어지러울 때가 많지만 특히 대자연의 기간이 돌아올 때는 진짜 힘들다는 생각이 많이 들어요. 그래서 평상시 철분제를 먹으며 부족한 혈액을 채워볼까 싶어서 본격적으로 알아보며 먹어보게 됐죠. 철분제 복용방법 찾아보니 음식으론 고기를 많이 먹으면 나아진다고 하는데 생각처럼 고기를 많이 먹는다고 해서 원하는 만큼의 도움을 받기는 좀 어려운 부분들이 있어요. 특히 저처럼 혈액이 많이 부족한 사람들은 동물성보단 비동물성을 먹는 것이 더 효율적인데요, 비동물성의 경우에는 향상성이 있어서 평소 부족한 사람들이 먹으면 흡수율이 올라가서 효율적으로 먹고 몸관리를 할 수 있는 거죠. 그래.. 2021. 12. 2. 철분제 복용법 어렵지 않아요 "철분제 복용법 어렵지 않아요" 철분은 우리 생각보다 훨씬 더 몸에 중요한 역할을 하고 있어요. 기본적으로는 혈액 공급이라고 알려져 있는데요. 체내 산소운반에도 필수적이고, 에너지 생성에도 없어서는 안되는 요소를 갖고 있답니다. 이러니 임산부가 임신 중기쯤 되면 쉬지 않고 먹어줘야한다고 이야기 하기도 하더라구요. 산모에게 부족하게 되면 아이에게 혈액, 산소 공급이 원활하게 되지 않는 것은 당연하겠죠. 그 외에도 체중이 적고, 몸이 연약한 여성들에게서는 생리 중에도 한 번 씩 빈혈 증상이 나타나기도 한다더라구요. 그런데 철분보충을 위해 영양제를 아무거나 고르면 배변활동 문제나 속쓰림과 울렁거림 확실하게 느낄 수 있어요. 그래서 여러모로 비교해보고서 잘 만든 브랜드로 선택해야하는게 필수적이다 싶었죠. 그리고.. 2021. 10. 21. 이전 1 다음 반응형
