반응형 중성지방2 중성지방 낮추는법 현실적인 방법! 최근 외근이 없는 업무 덕에 앉아서 일하는 시간이 많아졌어요. 그러다 보니 알게 모르게 뱃살이 늘어나고 있었네요. 몸이 확실히 무거워지는 느낌도 들었고 컨디션도 썩 좋지 않아서 결국은 상태를 체크하기 위해 건강검진을 받게 되었는데 생각지도 못한 관리를 하게 됐네요. 고지혈증은 물론 콜레스테롤 수치가 너무 높게 나와서 몸관리가 필요하다고 말씀해 주시더라구요. 정말 여태까지 이렇게 건강에 대해서 무심했나 싶었답니다. 그래서 어떻게 관리를 해야 하냐고 여쭈어보니 되도록 중성지방, 콜레스테롤 수치를 낮추는 여러 습관, 음식, 영양제, 운동등을 통해서 꾸준히 지켜봐야 한다고 하셨어요 만약 중성지방 낮추는법을 찾아 해결하지 않는다면 혈관에 여러 문제가 생길 수도 있다고 하는 거였어요. 그래서 처음에 시도하게 된 건.. 2022. 1. 3. 중성지방 낮추는법 영양제로 간편하게 "퓨어 알티지 오메가3 냄새 없이 먹어요" 저는 고기를 참 좋아하는데요. 특히 돼지고기나 소고기 등이 없으면 이상하게 입맛이 없더라구요. 이러한 식습관으로 인하여 혈액 속에 지방의 함량이 높아지게 되면 중성지방등이 쌓이면서 각종 문제들을 야기시킬 수 있어 조심을 하라고 검진을 받을때 말씀을 해주시더라구요. 그리하여 중성지방낮추는법 어떻게 해야 될지 고민을 하게 되었답니다. 일단 식습관부터 바꾸어 보자 생각이 들어 요즘 챙기면 좋을 음식들을 찾아보았는데요! 등푸른생선등이 혈행개선 완화에 좋으니 자주 챙기는게 좋다고 하더라구요. 하지만 생선을 굽거나 조림을 하여 자주 해먹는것은 웬만한 부지런함이 아니고서는 참 힘들었는데요. 특히나 자취생활을 하고 있는 저로써는 이러한 등푸른 생선으로 식습관을 개선하는게 참 .. 2021. 6. 11. 이전 1 다음 반응형
