반응형 빈혈 철분제2 철분이 많은 음식 챙기기 어렵다면 어렸을 때부터 자주 어지러움을 느꼈어요. 친구들따라 헌혈을 하려고 해도 늘 퇴짜를 맞을 정도로 빈혈수치가 정상치보다 조금 낮은 편이었는데요. 그래서 엄마께서 항상 철분이 많은 음식을 위주로 식단을 짜서 챙겨주셨어요. 그래서 그다지 힘들지 않게 학창시절을 잘 마무리하고, 사회인이 되어서 독립을 하게 됐는데요. 부모님이랑 함께 지낼 때에는 딱히 내가 신경을 쓰지 않아도 알아서 다 서포트를 해주셔서 어려움이 없었는데 혼자 지내보니 하나부터 열까지 다 내 스스로 해야 할 것들이더라고요? 그러다보니 철분부족증상이 점차 심해지고 힘들어졌어요 당연히 일을 하고 집에 와서 대충 밥을 차려 먹고 굶거나 밖에서 사먹고 오거나 그렇게 귀찮음이 저를 정복해갔어요. 바쁨을 핑계로 나를 놔버린거죠. 그러다가 한 번 심하게 아프고.. 2021. 11. 22. 철분제 부작용 유의해서 먹어요 결혼을 한 언니가 조카를 준비하려고 하는 경건한 마음으로 영양제를 챙겨 먹기 시작했어요. 그런데 다른 것들은 열심히 골라서 구매를 했는데 철분제 부작용이 걱정이 되서 이것만 결정을 못하고 있더라고요. 저도 얼른 사랑스러운 조카를 만나고 싶은 사람이기 때문에 보다 그 과정을 수월하게 준비할 수 있도록 이번에 철분과 빈혈, 부작용 등을 함께 공부해 보게 되었는데요. 철분은 혈액안에 적혈구에서 헤모글로빈을 생성하는데에 꼭 필요한 미네랄 성분이라고 하는데요. 이런 철분이 결핍된다면 철 결핍성 빈혈은 물론이고 이와 동반해서 호흡곤란, 어지럼증, 에너지부족, 체중 저하 등의 증상을 보일 수도 있다고 해요 특히나 생리기간, 임신 중인 여성들이라면 평소보다 혈액을 많이 필요로 하기 때문에 꼭 이런 철분부족증상이 보이거.. 2021. 9. 10. 이전 1 다음 반응형
