반응형 빈혈 영양제3 철분이 많은 음식 챙기기 어렵다면 어렸을 때부터 자주 어지러움을 느꼈어요. 친구들따라 헌혈을 하려고 해도 늘 퇴짜를 맞을 정도로 빈혈수치가 정상치보다 조금 낮은 편이었는데요. 그래서 엄마께서 항상 철분이 많은 음식을 위주로 식단을 짜서 챙겨주셨어요. 그래서 그다지 힘들지 않게 학창시절을 잘 마무리하고, 사회인이 되어서 독립을 하게 됐는데요. 부모님이랑 함께 지낼 때에는 딱히 내가 신경을 쓰지 않아도 알아서 다 서포트를 해주셔서 어려움이 없었는데 혼자 지내보니 하나부터 열까지 다 내 스스로 해야 할 것들이더라고요? 그러다보니 철분부족증상이 점차 심해지고 힘들어졌어요 당연히 일을 하고 집에 와서 대충 밥을 차려 먹고 굶거나 밖에서 사먹고 오거나 그렇게 귀찮음이 저를 정복해갔어요. 바쁨을 핑계로 나를 놔버린거죠. 그러다가 한 번 심하게 아프고.. 2021. 11. 22. 철분제 복용법 어렵지 않아요 "철분제 복용법 어렵지 않아요" 철분은 우리 생각보다 훨씬 더 몸에 중요한 역할을 하고 있어요. 기본적으로는 혈액 공급이라고 알려져 있는데요. 체내 산소운반에도 필수적이고, 에너지 생성에도 없어서는 안되는 요소를 갖고 있답니다. 이러니 임산부가 임신 중기쯤 되면 쉬지 않고 먹어줘야한다고 이야기 하기도 하더라구요. 산모에게 부족하게 되면 아이에게 혈액, 산소 공급이 원활하게 되지 않는 것은 당연하겠죠. 그 외에도 체중이 적고, 몸이 연약한 여성들에게서는 생리 중에도 한 번 씩 빈혈 증상이 나타나기도 한다더라구요. 그런데 철분보충을 위해 영양제를 아무거나 고르면 배변활동 문제나 속쓰림과 울렁거림 확실하게 느낄 수 있어요. 그래서 여러모로 비교해보고서 잘 만든 브랜드로 선택해야하는게 필수적이다 싶었죠. 그리고.. 2021. 10. 21. 빈혈에 좋은 영양제 증상 개선을 위해서라면 빈혈에 좋은 영양제를 찾아보면 하나같이 철분을 추천한답니다. 이런걸 먹어볼까 싶다가도 잘못 고르면 속쓰림이나 배변활동 문제가 생긴다고해서 걱정이 되게 많았어요. 원래도 화장실을 잘못가는 타입이기에 더 문제되면 곤란하다 생각했네요. 근데 이게 원료나 성분 잘 따져보면 전혀 염두할 점이 되지 못했어요. 우연히 빈혈에 좋은 영양제 검색해보다가 포뉴 철분을 알게 되었는데, 이걸 먹는 사람들은 아주 무난하게 건강관리하고 있었어요. 원래 원료가 유산균에서 유래한거다보니 속이 편했고, 비헴철이라 흡수율도 높았어요. 난 이런걸 모르고 있었기에 신세계와 같았고, 결국은 이 브랜드로 구입하게 되었어요. 일반적으로 철은 동물성인 헴철과 비동물성인 비헴철 두가지로 나눠지게 돼요. 비헴철의 경우에는 향상성이 확실해 체내에 철분.. 2021. 7. 22. 이전 1 다음 반응형
