반응형 비타민D 하루권장량1 비타민d 하루권장량 충분하게 먹어요 "비타민d 하루권장량 충분하게 먹어요" 요근래 계속 재택근무만 하고 있다보니 밖에 딱히 나갈일도 없고, 웬만해서는 택배배송으로 물건을 받기에 움직임이 거의 없다고 봐야해요. 1~2개월은 괜찮다며 버텼는데 이런 생활이 길어질수록 체력이 떨어지고 있다는걸 온몸으로 느낄수가 있었죠. 근육이나 뼈의 형성과 유지를 위해 꼭 운동만 해야하는게 아니라 잘 챙겨먹어야 하는 것 또한 중요하거든요. 그래서 이번에 포뉴 비타민D 5000IU D3를 구입해 먹기 시작했어요. 햇빛을 통해서 몸으로 흡수시킬 수 있다고 하지만 요즘 날씨를 보면 맑은 경우보다 흐린날이 더 많지 않나요? 게다가 선크림도 바르지 않고 광합성을 해야한다는데, 비타민d 하루권장량 채우는게 이게 어디 쉬운 일인가요. 어차피 수용성 비타민인만큼 하루기준량 이.. 2021. 11. 17. 이전 1 다음 반응형