반응형 변비 해결1 변비 해결 유산균 먹는 습관 생겼어요 장 건강이 중요하다는 건 항상 인지하고 있지만 매번 식단 관리를 하는 건 참 어려운 것 같아요. 특히 저는 맛있는 음식 만 보면 고삐가 풀리다 보니 또 배변활동에 이상이 생겼는데 이번에는 정말 지독하게 힘든 시기를 겪었네요. 그래서 이참에 식단으로 부족한 부분을 유산균을 먹으면서 변비 해결을 해야겠다는 생각이 들었어요. 사실 몇 년 전에도 먹긴 했었는데 별로 도움은 못 받았어요. 먹으래서 자연스럽게 챙겨 먹는 거지 효과도 없어서 꾸준하지 못했던 게 실수였죠. 그런데 단순히 속이 더부룩하고 가스가 차는 등의 증상이라고 방치하면 면역기관의 대부분을 차지하는 장 건강에 급속도로 나빠질 수 있다고 해요. 코로나 시대에 면역만큼은 제대로 갖추고 있어야 안전할 테니 다시 섭취를 시작하려고 했죠. 그런데 친구들의 추.. 2021. 9. 6. 이전 1 다음 반응형