반응형 단기다이어트1 단기 다이어트 영양까지 채우기 "단기 다이어트 영양까지 채우기" 체지방 감량을 하려면 운동하는 것만큼 중요한 게 식단 관리잖아요. 저는 예전엔 식사량을 줄이는 것보다 굶는 게 더 편해서 체중감량을 위해 아침 점심은 굶다가 한 번에 폭식하는 부작용 때문에 항상 다이어트가 수포로 돌아갔죠 특히 이런 상황들이 몇 번이나 반복되다보니까 영양 밸런스가 깨져서 그런지 건강에 적신호가 오거나 면역력도 안 좋아지더라고요 이제는 무작정 굶는것보다 건강하고 꾸준하게 가는 게 중요할 것 같아 헬스장에서 일대일 피티를 받게 되었는데요 선생님이 짜주신 식단을 보는데 너무 양이 적고 맛 없는 것들이라 힘들더라고요 그래도 점심은 일반식으로 반만 먹기로 했었는데 문제는 진행 속도가 너무 더디다는 거였어요 그래서 운동을 꾸준히 해도 특별히 달라지지 않은 저의 모습.. 2021. 6. 2. 이전 1 다음 반응형